?

Log in

No account? Create an account
 
 
16 June 2014 @ 04:57 pm
Фитнес-сайты  
http://www.fitnessblender.com/

Этот сайт предоставляет несколько сот различных комплексов физических упражнений. Для поиска есть удобная система фильтров, с помощью которых можно отобрать комплексы, направленные на ту или иную группу мышц, требующих различное оборудование или выполняемые без него, имеющие различную сложность и так далее.

Само занятие представляет собой специально записанный видеоролик, наглядно демонстрирующий технику выполнения упражнений. Рядом идет отсчёт прошедшего и оставшегося времени, отображается счётчик калорий, демонстрируется следующее упражнение и так далее.

http://fatcatworkout.com/#/

Семиминутные тренировки с мрачным толстым котом.

http://www.sworkit.com/

Это веб-версия фитнес-приложения для смартфонов. По своей функциональности оно почти не уступает полноценной программе и позволяет проводить насыщенные тренировки без какого-либо дополнительного оборудования. Особенность Sworkit состоит в том, что он собирает комплекс из довольно большого количества упражнений случайным образом, так что ни одна тренировка не будет похожа на другую. Требуется только указать общую длительность занятия и группу мышц, которую вы хотите проработать, а все остальное приложение сделает само.

http://workoutlabs.com/

Здесь можно подготовить собственную программу и распечатать ее на бумажных носителях (вдруг это кому-то нужно?). Конструктор позволяет создать макет, добавить необходимые упражнения, указать количество подходов и повторов, а затем загрузить на свой компьютер в формате PDF.

http://workout-timer.appspot.com/

Для интервальных тренировок. Необходимо только указать количество и длительность интервалов и нажать на кнопку «Go». После этого таймер будет руководить занятием не только с помощью индикации на экране, но и голосовыми командами.


Жалко, нет сайта, который бы заставлял поднять жопу и покачаться и не слушал бы отговорок :) Например, вырубал бы интернет, отнимал бы мобильник, телевизор, убирал все книжки, всё рукоделие, всю еду и вообще всё, пока не пройдёшь нужный воркаут. Хорошая идея для стартапа, а? Дарю!
 
 
 
Соня: шерлокnimeo on June 16th, 2014 01:58 pm (UTC)
Охерительный кот)
∞o_huallachain on June 16th, 2014 04:05 pm (UTC)
Кот однозначно лучший!
Евгенийzydog on June 21st, 2014 04:10 am (UTC)
Насчет последнего абазаца - мне очень помогла в плане борьбы с ленью/скукой сильная смена программы тренировок. Выбрал "метод Косгроу" (New Rules of Lifting Supercharged - комбинация для поиска в гугле). Упражнения и тренировки подобраны так, что, блин, в зал каждый раз идти ИНТЕРЕСНО! И прогуливаю тренировки теперь не потому, что лень, а потому что накануне уж слишком хорошо выложился, за два лня не восстановился полностью )